-
Загальна
Генеральное прибирання до Великодня
Оточуючий безлад зупиняє, заважає й сприяє зневіренню у власних силах. Мати чистий розум, перебувати у стані творчої наснаги – ось що так важливо і одночасно так просто. І перший крок до цього - порядок. Чим менше сміття та безладдя у мене в домі, тим легше мені буде досягти концентрації в думках і підвищити свою працездатність.
-
Iноземні мови
Скласти іспит IELTS
Ціль така: до 31.12.2021 року скласти іспит IELTS і отримати сертифікат. Звісно, скласти на рівень B2 мінімум.
Що робити регулярно:
раз на тиждень займатися англійською з викладачем (викладач вже є);
купити особовий план на Puzzle English і займатися по 2 години;
купити підписку на Puzzle Movies або Netflix і дивитися фільми і серіали тільки англійською;
щонеділі звітувати про успіхи.
Що робити поетапно:
зареєструватися на ЄВІ/ЄФВВ і скласти іспит з англійської для вступників до магістратури;
зареєструватися на ЗНО і скласти іспит з англійської для випускників шкіл;
опрацювати підручник Essential grammar in use by R. Murphy;
опрацювати підручник English academic writing by Yachontova;
перекласти книгу J. Englis...
-
Особистісний ріст
Місяць мінімалізму
а я все борюсь з хламом вдома, новий челендж. Він буде трохи відрізнятись від моєї мети 30 речей за 30 днів, але на кінець челенджу я позбулася аж 135 речей.
В цей же раз, цей челендж розглядає окрузі сфери дому по дням. В один день перебирається одна категорія, в наступний інша і т.д. Тут немає конкретної цифри скількох речей позбутись, але головне всі ці моменти перебрати і так сказати, знати що вдома є.
Часто забуваєш, що валяється в особу кутку чи іншому. Тому треба все все перебрати, розглянути, перебрати і залишити, відремонтувати, позбутись чи продати тощо.
Я в принципі подібне вже робила, просто сама перебирала свою кімнату, винесла все з ні і поступово все перебирала книжки, канцелярія, комод з одягом, біжутерія тощо.
Цей челендж охоплюватиме біл...
-
Особистісний ріст
Довикористати наявну продукцію і не купляти нову
Часто буває вже якісь речі є, наприклад червона помада. А ти купляєш другу, третю, п‘яту і по суті відтінок дуже дуже схожий і потім лежить у тебе купа помад.
І таке буває з різними речами, які по суті і не потрібні в великій кількості. Так у мене дома накопились деякі речі і лежать, чекають, захламляють лише простір?
Я тут уже і так час від часу позбавляють від простроченого, зовсім непотрібного. І якраз є така мета на місяць. Викинути 30 речей за 30 днів но в ній трохи інший сенс челенжу.
Ну і хочу виробити таку собі звичку не придбати нічого зайвого, і використовувати до кінця те, що вже є.
Чогось уже і так зовсім мало, но все ніяк не до використаю. Чогось побільше то займе більше часу довикористати повністю
...
-
Загальна
Push ups challenge
(100 seconds break between the sets)
After week 11 the rest period increased to 2 Minutes
-
Освіта
Здати екзамен Microsoft Programming in C# 70-483
Навіщо мені потрібно здававти екзамен?
1. Підтягнути знання мови C#.
2. Великий плюс в резюме.
3. "Читаю-читаю умные книги, а осязаемого результата не видать. Сдам экзамен - хоть будет видно, что не зря все это." - аналогічна ситуація. Зданий екзамен - вагомий результат.
4. У моєму річному Development plan для отримання бейджика мідла значиться пункт: "Approve C# programming language knowledge". Здам екзамен - отримаю мідла)
Дата закінчення - 30 липня. (upd: 15 серпня)
-
Освіта
Написати Дипломку
Треба написати 3-й розділ дипломки і оформити за нормами
-
Покупки
Імідж, гардероб.
Відсутність годного гардеробу сильно б'є по успішності будь - якої людини.
Тому прийнятно рішення оновити його повністю , з відповідністю до сучасних стандартів. В результаті отримати свій стиль, який дасть можливість комфортно себе почувати у будь-якій компанії.
Задача :
Сформувати свій стиль , оснований на практичності і співвідношенні ціна\якість. Напрямки використання:
60% - місто
30% - туристичний ( всепогодний )
10% - екстремальний
-
Фінанси
Розрахуватись з боргами
Я хочу до нового року розрахуватись з усіма боргами щоб переїхати на нову квартиру.
-
Особистісний ріст
Энергия
Описание добавлю позже.
Наступим на глотку перфекционизму и клишированию - описание и планирование очень гибки и подстраиваются под необходимость!
-
Благодійність
Пройти квест "Сій добро"
Перед вами семиденний квест, у міру виконання якого ви будете робити цей світ трохи добрішим)
Групова програма "Сей добро"
Звіт повинен містити опис ситуації, емоцій учасників (вас і тих, кому ви будете дарувати добро), будь-які ваші думки, пов'язані з виконанням завдання, і висновки.
-
Знання та Навички
Техніки чіткої розмови. Розвиваємо дикцію
Ось підготував підбірку на YouTube для регулярних вправ для майбутнього оратора:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6L0gVrfUMX...
Ось відео де представлено переваги виконання цих вправ, а також як правильно їх виконувати:
Дикція - це ясне, виразне вимова; це ступінь точності, виразність вимови фонем і морфем, слів і фраз, що визначають розбірливість мови і, отже, її розуміння іншими людьми. Хороша дикція вільна від шепелявості, гугнявості і заїкання.
Хороша дикція необхідна всім і завжди, при влаштуванні на роботу і в спілкуванні з друзями, але особливо багато хороша дикція значить для оратора, лектора, співака і актора. Що ж потрібно зробити, над чим попрацювати, щоб наша дикція відповідала необхідним вимогам?
Для початку - розмин...
-
Спорт та Фітнес
37-денний експеримент з дисципліною
7 Minute Тренування – набір простеньких вправ для зарядки. Якщо ви бажаєте, вести здоровий спосіб життя, то почати варто з зарядки, яку потрібно робити щоранку, тим самим розганяючи кров по м'язам і розминаючи кістки. Для того, щоб почати користуватися програмою вам необхідно натиснути на велику кнопку, яка знаходиться посередині екрану.
Якщо ви хочете схуднути,є плоский животик, це допоможе вам зміцнити м'язи живота, а також з відео про те, як виконувати кожну вправу.
Всього в додатку є 13 різних вправ. Кожне з таких вправ потрібно виконувати за 30 секунд: біг на місці, віджимання, присідання, а так само додаткові вправи для зміцнення м'язів біцепса і трицепса. Між вчиненням вправи вам дається 10 секунд на відпочинок. При цьому вам не доведеться постійно дивитися на тел...
-
Спорт та Фітнес
20 хвилин Практики Йоги
Що таке йога?
Чим корисна йога? Що входить в це поняття? У широкому розумінні йога є сукупністю психічних, духовних і фізичних практик, спрямованих на управління функціями організму. Існує кілька напрямів навчання:
• Карма-йога
• Раджа-йога
• Джнана-йога
• Хатха-йога
• Бхакті-йога
У нашій країні йога використовується, насамперед, для покращення фізичного здоров’я. Знаходить визнання хатха-йога, заснована на виконанні асан (вони поєднують певне положення тіла, правильне дихання і медитацію).
Індійські йоги прагнуть досягти духовного просвітлення, що помітно розширює межі навчання. Термін «йога» походить від санскритського слова йодж (йудж), позначає такі поняття, як з’єднання, вправа, приборкання, гармонія.
Йога: користь навчання
-
Загальна
Пити більше >1 літра в день (ідеально 2,5 літра)
Вода - джерело всього живого. Тіло людини в основному складається з води (70%). Однак за статистикою обсяг води, що випивається людиною на добу, набагато нижче, ніж потрібно. Чому?
Справа в тому, що більшість людей не замислювалися над тим, скільки води їм потрібно випивати. Вони і не мають на увазі, що для нормальної життєдіяльності (всіх процесів в організмі) необхідно пити воду в чистому вигляді, а не соки, супи, чаї ....
У статті ми відповімо на деякі питання, що стосуються ролі води у житті людини, а саме:
На важливості вживання води для людини.
Скільки води потрібно пити в день?
Яку воду краще пити?
Як правильно пити воду?
На важливості вживання води для людини
Навіщо пити багато води, в чому її цінність для організму? Вода (...
-
Загальна
Формування списку цілей на Smartprogress
Повернення на смартпрогрес після 4 років паузи. Дарма видалив акк, але може й до кращого.
В загальному, планується глобальний 3річний маршрут, з орієнтовними цілями. Багато не скажеш, цілі будуть говорити самі за себе =).
Починаємо по тихому, розділення на глобальні ( рік + ), локальні ( 3 місяці ), потокові ( 2 тижня - місяць ).
-
Здоров'я
30 днів без солодощів!
Спір: Якщо я виграю, ех..., цього всеодно не станеться_)Якщо виграє #Viki, я купую 5 кг бананів їй.Якщо нічія: смакуємо переможний торт, цукерки, бла бла бла і т.п.).
-
Загальна
Вивчити JS та React
Для того, щоб стати спеціалістом у своїй сфері та щоб реалізувати власні ідеї мені необхідно поглибити знання в нативному JS та вивчити його найпопулярніші фреймворки.
-
Загальна
Відростити власний колір волосся
1,5 роки на те, аби повернути свій природній колір волосся.
Прікріплятиму фото щомісяця + обновки засобів по догляду за волоссям і масочок :)
-
Освіта
Прочитати "Гаррі Потттера" німецькою
Повинна вкластися 20 днів!