Спорт та Фітнес
Струнке, підтягнуте та здорове тіло
Наразі важко зрозуміти план дій тому в цій цілі я буду досліджувати різні методи та створювати свою рутину, якій буду намагатись слідувати.
Трохи про себе:
Наразі мені 31 і вага 102 кілограма при зрості в 176 сантиментрів. В основному працюю за компютером тому не велику маю активність впродовж дня. Люблю грати в великий теніс. Так це та активність яка мені допомагає хоч якось рухатись. Також народилась дочка і кожного ранку я намагаюсь гуляти із нею та проходити хочаб 10 тисяч кроків, не завжди те виходить, але намагаюсь. Але при цьому вага стоїть на місці.
Мої Активності: Гра в великий теніс 1-2 рази на тиждень, кількість кроків від 6 до 14 тисяч, не завжди однаково.
Цілі:
1. Зробити кількість кроків більш стабільнішою та дойти до 10к кожного дня б...
