Fitness

Прямой эфир
похожих целей

• В пятницу был день ног, прошёл средне, веса не выросли. Одна новая тренерша поправила мне болгарские приседы - чтобы я не уводила колено вперёд и отводила таз назад, и разведения и сведения ног - сказ

  Посещать тренажёрку 3 раза в неделю

  Nika Sidorova

  0

• В понедельник позанималась барре New York City Balllet Workout и после аэробикой, как и планировала. Очень хорошо разжало, надо стараться и впредь регулярно практиковать. Во вторник были спина и бицеп

  Посещать тренажёрку 3 раза в неделю

  Nika Sidorova

  0

• Вчера были очередные замеры в тренажёрке, показали убыль 800 г мышц и прибавку 300 г жира за 2 недели. Так что цель набрать 1 кг мышц у меня получилась пока не успешной. Общий вес ушёл на 1 кг. У меня

  Посещать тренажёрку 3 раза в неделю

  Nika Sidorova

  0

• Тренер с прошлой пятницы перевела на сплит ноги-плечи, грудь-трицепсы-пресс, спина-бицепсы, с непривычки болят по нескольку дней работавшие части тела, так что в дни между ничего не вставила. Прошлая

  Посещать тренажёрку 3 раза в неделю

  Nika Sidorova

  0

• Пропустила одно воскресенье, не помню точно дату, масса всё равно наросла. Не появлялась на Смарте, поэтому не ставила отметки, сегодня все оптом. Цель уже проваленной отметилась, пришлось возобновить

  Посещать тренажёрку 3 раза в неделю

  Nika Sidorova

  0