Fitness
5
участників6
цілейНайактивніші
Прямий ефір
схожих цілей
-
Наверное, надо было вчера не делать разгибания ног, либо с маленьким весом и меньше подходов, потому что квадры болели после пятничных глубоких приседов с 8 кг. До этого садилась на степ-платформу с 1
Посещать тренажёрку 3 раза в неделю 0 -
Поставлю уже следующую цель, думаю, уже надёжно набрала этот килограмм массы.
Набрать мышечную массу до 25,5 кг с помощью походов в тренажёрку и высокобелкового питания 0 -
Сегодня анализ на InBody показал потерю 2,3 кг жира за 2 недели и прибавку 400 г мышц, но это просто скорее прошлый анализ был не совсем правильный, накануне был алкоголь, он выгоняет воду из мышц. Ве
Набрать мышечную массу до 25,5 кг с помощью походов в тренажёрку и высокобелкового питания 0 -
Сегодня в зале видела двух прям фитоняшек, одной лет за 40, второй до 30. У первой выдающийся рельеф плеч и спины, а для разведения ног в тренажёре ставит максимальный возможный вес плиток и ещё стави
Посещать тренажёрку 3 раза в неделю 0 -
Мнда, напишу откровенную вещь, но вместе с большим количеством углеводов пришло повышенное газообразование. Ладно, в следующие дни, наверное, меньше уже есть буду, это с голодухи наелась. В числе проч
Набрать мышечную массу до 25,5 кг с помощью походов в тренажёрку и высокобелкового питания 4