Отчет по пунктам (за 21 декабря):

• В-практики (вчера вечером): пернд сном не занималась - работала до очень раннего утра

• Сон (вчера вечером): заснула после 04.00

• Подъем: встала в 7.15
• У-практики: позанималась 20 минут утром - комплекс для шеи,и на вытяжение позвоночника. Днем 30 мин медитация
• Дополнительно: пью витамины и спирулину, чаванпраш, ближе к вечеру поспала около 1,5 часов
• Изменения: Несмотря на недосып - бодрячком, очень много успела сегодня сделать. Под вечер меня правда срубило) Когда делаю упражнения - уже не слежу мысленно за правильностью движений, тело движется на автомате, сегодня очень хорошо поймала-прочувствовала путь, по которому проходит дыхание - от кончика носа до пупка. Очень правильное медитативное состояние было в процессе выполнения упражнений - погруженность и осознанность))))
• Инсайт: чем дальше идешь - тем интереснее дорога)))