Память-входные ворота интеллекта.

1. Заинтересованность, наличие внутреннего мотива - первое и непременное условие хорошего запоминания.

2. Внимание абсолютно необходимо для успешного запоминания. Внимательны только те, кто умеет себя дисциплинировать, заставить сосредоточиться.

3. Повторение материала. Мозг запоминает только важную информацию, к которой мы возвращаемся снова и снова. Оптимальная схема повторения: а) сразу после получения информации б) один раз в течение первых суток в) через неделю г) через месяц д) через полгода

4. Применение информации - залог успешного запоминания. (Не просто зубрежка)

5. Лучше усваивается информация за которой последовал перерыв. Отдыхайте 5-7 минут через 40 минут умственных усилий.

6. У человека здорово срабатывает рефлекс на привычную рабочую обстановку.

7. Свежий воздух, активный образ жизни, здоровое питание, качественный сон. ("Бабуля, чем больше варит живот, тем меньше - мозги!")

Верный способ улучшить память - постоянно ее применять. Вот несколько способов:

1. Новую информацию читайте ежедневно. Два листа нового текста в день складывается за два месяца в книгу из двухсот сорока страниц, в шесть таких книг за год. За пятьдесят лет подобной экономии времени, что называется, а эскалаторе - 300 прочтенных книг.

2. После просмотра фильмов и передач мысленно "прокручивайте" их в голове от начала до конца

3. Список покупок держите в голове, а не в кармане

4. Думайте именно о том, чем заняты в данный момент

5. Старайтесь запомнить имена всех с кем соприкасаетесь

6. В конце дня припоминайте события с самого утра

7. Запоминайте дни рождения, расписание дня и недели.

8. Говорите без бумаги

9. Заведите блокнот для любопытных фактов, идей, ссылок, цитат.

10. Развивайте умение работать левой и правой рукой одинаково.