Day, 4
Татьянушка
17 January 2016, 20:11
17 January 2016, 20:11
Сделала комплекс полностью один раз (около 15.00).
Динамические упражнения – 15 минут. Сразу же ощущение тепла под руками.
Статические упр делала 20 минут , периодически опять проваливалась в мысли, но в целом упражнение удалось.
Заснула в 3.00, Спала 6 часов. Утром вставала тяжеловато, но после упражнений сразу вся собралась, ощущение наполненности, осознанность текущего момента, с удовольствием позанималась потом хоз.делами.
- энергичность (занималась, общалась с удовольствием): 8
- активность за день (спокойно все успевала, многое сделала): 8
- усталость (почти не устала к концу дня): -4
- сонливость (к вечеру хочу спать конечно, но совсем немного): -3
Add comment
Goal
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement
