Day, 2
Татьянушка
28 January 2016, 12:04

№ 3 / Сладкие пряные финиковые шарики

оригинальный источник рецепта

По оригинальному рецепту нужно: 1 1/4 чашки фиников без косточек, 1/4 чашки муки из миндаля, 3/4 чашки геркулеса, 1/4 чашки гречневой крупы, 1 стол ложка корицы, 1 чайная ложка имбиря, 1/2 чайной ложки мускатного ореха, 1/4 чайной ложки ванили, 1/4 чайной ложки гвоздики, по вкусу 1 стол ложка кокосового сахара

Поскребла я по своим сусекам - финики оказались в недостаточном количестве, еще-чего то не хватало и в результате рецепт трансофрмировался в следующий вид:

№ 3-1 / Пряные шарики из медовой кураги

Переделанный рецепт: 1 1/4 чашки медовой кураги (именно медовой - она сильно слаще чем обычная - почти как финики), 1/4 чашки миндального ореха (перемолю его в кофемолке), 3/4 чашки геркулеса, 1/4 чашки пророщенной пшеницы (уже есть у меня), 1 стол ложка корицы, 1 чайная ложка имбиря, 1/2 чайной ложки мускатного ореха, 1/4 чайной ложки ванили (ее у меня нет совсем), 1/4 чайной ложки гвоздики, по вкусу 1 стол ложка меда (вместо сахара)

  • Если финики мягкие, то с нми ничего делать не нужно. А если они жестковатые - то их нужно замочить, с курагой также - она чаще всего бывает твердая - поэтому поставила ее замачиваться на несколько часов.
  • Перемолю по отдельности в кофемолке геркулес и гвоздику
  • смешать все кроме фиников/кураги в блендере на высокой скорости, пока масса не станет похожа на муку.
  • добавть половину фиников/кураги и продолжить смешивать в блендере, здесь же можно добавть мед; потом добавить оставшуюся половину фиников/кураги
  • сформировать из смеси шарики, по желанию обсыпать кокосовой стружкой
Like it? Share with friends!
Герба01/28/2016

Татьянушка, а разве геркулес можно отнести к сыроедческим продуктам? Овёс проходит гидротермическую обработку, т.е.его обрабатывают при высоких температурах, расплющивают в хлопья, а затем ещё подсушивают.

Reply

Рататуй, наверное нельзя))) но уже поздно - кофетки готовы) вкусненькие. Но надо будет вернуться к оригинальной рецептуре с финиками и заменить геркулес увеличенной дозой молотых орехов и пророщенными зернами.

Reply
Add comment
See in dairy
Goal

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

310 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?