Осознанный путь к саморазвитию начинается с простых шагов. Один из этих шагов - спортивная форма. Я сделаю спорт и правильное питание привычной частью своей жизни, для того, чтобы у меня были силы и энергия достигать результатов и выполнять поставленные цели.

Первое, что я сделаю - сформирую полезные привычки.

Первая привычка - питаться правильно. Для ее освоения я планирую следующее:

Отказаться от вредных продуктов (сладкое, мучное, жареное и пр.);

Считать калории и питаться разумно;

Следить за балансом белков, жиров и углеводов.

Вторая привычка - регулярный спорт, сейчас я занимаюсь следующими активностями:

Кроссфит - 2 раза в неделю;

Фехтование на саблях и мечах- 2 раза в неделю;

Учусь отжиматься на одной руке - 3 раза в неделю (...