15.02 - двадцать восьмой день медитации.

Сегодня проснулась в 4, легла после 12. Стала мало спать, не хочется.. Сегодня 8 день выхода из 21 дневного голода (пью соки).

На этом фоне совершенно другие восприятия реальности, состояния в медитации, соответственно, тоже меняются.. Ну, очень интересно!)

Итак, сегодня прослушала новое занятие №7 "Развитие однонаправленного сосредоточения. Концентрация на звуке":

Новая усложненная разминка (комплекс 3):

+5 минут полное очистительное дыхание и 20 мин медитация под новую аудиозапись№7 "Исследование пространства звука": https://igorberkhin.kroogi.com/ru/download/3084452...

Сегодня много присутствовала, тело расслаблялось, расширялось, наполнялось живостью, теплом, пульсациями.

Дыхание и напряжения в груди становятся невесомыми, растворяются телесные зажимы, идет эмоциональная разрядка, иногда слезы.

В животе, кишечнике что-то происходит, движется, проворачивается, по телу проходят волны раскрепощения.

Удивительная работа происходит внутри: я отдаюсь процессам, идущим сквозь меня, полностью доверяюсь и просто наблюдаю как "что-то - некто" хозяйничает внутри меня, заботиться, наводит порядок.

Матушка Природа с любовью трансформирует пространство моего внимания, я с ней сливаюсь в ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ - живой организм..

Я исчезает, есть только процесс.....постоянно изменяющийся, живой, трудноописываемый словами...

Стираются какие-либо границы....я есть всё.....))))))))) слезы радости...

Просто дышать, быть, наслаждаться, растекаться вокруг, окутывать и согревать....

Спасибо)

До завтра)