17.02 - тридцатый день медитации.

Подъем в 5, разминка 15 мин, 5мин очистительное дыхание, до 7:00 медитация с сосредоточением на звуках, ощущениях в теле, присутствие без усилий .

Сегодня третий день 7-го занятия "Развитие направленного сосредоточения. Концентрация на звуке".

На фоне выхода из голода (пью овощные соки вторую неделю) состояния очень тонкие, совсем другая энергетика. Часто присутствую в течение дня, осознаю тело, свои действия, всё что происходит.

Во время утренней практики быстро вхожу в состояние равновесия ума, наблюдаю за ощущениями в теле. Внимание податливо, состояния устойчивы, тело расслабленно.

Какое-то время находилась в измерении звуков: со всех сторон пространство наполнялось, казалось бы, из ниоткуда появляющимися звуками.

Стоит стать предельно внимательным и мир вокруг оживает, наполняется красками, содержанием, уходит вглубь сложностью форм, тело начинает оживать.. Внутри пробуждается жизнь, которую ты за пеленой мыслей не замечаешь, вовсе.

Все превращается в процессы.

Внутри, снаружи все движется, изменяется, пульсирует. Внимание только поспевает регистрировать вспышки проявлений Вселенной в твоем уме. Боже, к какому богатству мы имеем доступ и "спим" с открытыми глазами, проходя мимо!- не замечая, этот бесконечный танец бытия....

УХХХ.. закружилась, понеслась!

Такая расслабленность, слияние с миром, растворение.... блаженство....)))

Настроение дня: присутствие, осознавание происходящего. ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ, ОЩУЩЕНИЯМ, МЫСЛЯМ.

Пить соки каждые два часа! ГУЛЯТЬ ЧАС, ОСВОИТЬ НОВЫЙ КОМПЛЕКС РАЗМИНКИ, ПОРАБОТАТЬ С САЙТОМ.

дО ЗАВТРА).