поскольку сон сбила сейчас практикую бифазный сон то есть нормальный как у всех только приучаюь к ночному не спанию для более стойкого переноса ночи в общем далее по реакции буду лепить замок мечты дальше)

и задаюсь вопросом насколько различно бодорствование по самочувствию сидячего от физического потребления энергии организма видимо поэтому во втором случае если задейстовано физическими действиями время лучше чаще перерывы на сон делать чтоб набираться во время отдыха ему энергии аналогично лучше есть маленькими порциями но часто для сохранении фигуры так всегда сыт и что не временно то постоянно привык жить так и нервы в норме хуже переедать растягивая желудок зато много еды влезет)) но о фигуре мечты помахай ручкой на прощанье минусов больше сьедаешь больше некрасивая фигура и вообщем ты несчастлив если конечно самоцель сохранение здоровья молодости и красоты со сном дело так же обстоит серые стандартные будни или реальное волшебное и невероятное")