Итак. Предыдущая цель безнадежно завалена, ввиду болезни и, придется признать, лени. Снова сериалы, снова соцсети, снова усталость и замкнутый круг дом-работа-интернет. Поэтому, пробую еще раз.

Вот несколько правил:

1. Ложиться спать в 11:00 и вставать в 6:00 независимо выходной или рабочий день

2. Спортивыные нагрузки каждый день. Программа есть, главное не ленится и раньше вставать.

3. После 7 не есть.

4. Прогулка каждый выходной.

5. 2 часа английского в неделю.

6. Читать.

7. В свободное время заниматься творчеством - рисовать, делать открытки, шить, писать письма, искать любые другие занятия, кроме просмотра сериалов и зависания в соц. сетях.

Чтобы хоть как-то себя дисциплинировать буду отписываться здесь....