Перед сном - это не считается. Нужно обязательно вносить в список дел минимум час отдыха перед сном, такое личное время, которое ты тратишь на то, на что сочтешь нужным. Если выделять себе законное время для отдыха в течение дня, то это будет отдых, не омраченный чувством вины, в отличие от прокрастинации - отлынивания от дел, которые сопровождаются этим неприятным чувством.

talya, согласен. Поэтому я со спокойной совестью ночью занимаюсь всякой фигней немного. Но дел на самом деле так много, что даже в эти моменты посещает мысль, что лучше бы еще какое-то дело сделал. =))

Александр Фадеев, для многих дел нужно много сил, поэтому в первую очередь нужно поддерживать организм в функциональном состоянии. Т.е. нормально высыпаться, хорошо питаться, бывать на свежем воздухе, физическая нагрузка. Работать на износ вредно - потом начнется какой-нибудь синдром хронической усталости, и вообще вместо того, чтобы дела делать, придется лечиться у психиатра.