По своей природе - я жаворонок. Ранний подъем и бОльшая активность в первой половине дня - это про меня. Чтобы организм не подломился - буду входить в привычку плавно. Эту привычку начал выполнять с 16.05, но 19.05 не отписался и испортил историю. Сейчас надо доделать то, что начал!