завтрак записала, был не жирным, но сытным. Сегодня сделала по методу помидора зарядку 25 мин, удалось свое тело уговорить что это включается в рабочий график и оно согласилось с удовольствием, зарядку сделала с пребольшим удовольствием и с каждым упражнением чувствовала как просыпаются руки, ноги, плечи и голова ясная стала, чувствую очень бодро)))