Завтрак записала. уже записывается на автомате:)

Анализ завтраков

1. стала нормально завтракать, а не только кофе пить(перестал болеть желудок).
2. завтрак уже не могу пропустить-требует мой маленький желудок, даже работать не могу пока не поем
3. в ужин уже не набрасываюсь как голодный зверь-ужины стали больше овощными.
4. похудела за неделю с 114.2 до 111.7 итого - 2.5 кг ура!!! Вот тебе и маленькие шаги!!!

хочется временами убыстрить шаги, но себя приостанавливаю вспоминая прошлые ошибки.

Неделя привычки-запись обедов.