вчера встала в 3.51 - хорошо, только после обеда начались проблемы с концентрацией, это я думаю изза того что я толком не позавтракала а обедала уже после 16.

сегодня встала в 4.51 - поставила песню вместо будильника, работает пока отлично.

за вчера 6+1(душ)=7

Странно но к вечеру я не валюсь от усталости, как было раньше.

Пока не поняла в чем причина волшебных изменений.

Из триков попробовала - ноздрю)) и поднятие тела, и воду. Вырисовывается какой то необычайный ансамбль из кучи маленьких прикольчиков которые дают результат - каждый в своём векторе, все в разные стороны - как бы расправляют сонное сознание.