19 agosto 2016, 15:57
Сегодня после рабочего дня устроил кросс по срезкам с работы до дома =), около 29 км вышло (2часа 27 минут бежал).
Давно уже сделал для себя вывод, о том что спорт, связанный с выносливостью очень сильно помогает отвлекаться от активной умственной деятельности, поэтому каждый день стараюсь либо в футбол/баскетбол поиграть, либо побегать. Такой фанатизм конечно необязателен, но определенно даже если ваш рабочий день, как сейчас у меня длится с 8 до 20 часов (с дорогой), полчаса для своего здоровья найти всегда можно.
Эту беготню кстати устраиваю в рамках моей другой цели, через 20 дней полумарафон хочу сбегать, результат намечен заоблачный для себя, поэтому цель хорошо подстегивает =)
Puede publicar
su objetivo aquí
Podemos ayudarle a lograrlo!
310 000
ideas afines
instrumentos
para un logro emocionante
