День 40
Игорь
14 апреля 2014, 12:07

"Сломался! Сломался ковшик у русского спортсмена! А пока судьи чинят ковшит русский спортсмен в баре разминается красненьким" .

Сейчас я тупо растягиваюсь в горизонтальный шпагат, а именно тяну мышцы бедра. Из того что слабо - это поясница, не гнется и с не чувствую в ней растяжение. Поэтому я тяну то, что тянется. Понятно, что человек, садящийся на шпагат в принципе растянут хорошо, но мне вот неясно, как мышцы поясницы задействованы в поперечном, да и в продольном, шпагатах?

Поэтому сейчас тяну опускание тазобедренную область, это где-то сантиметров 40 до пола. Последнее измерение показало 43. До этого - 48. Есть прогресс. :)

Нравится? Расскажите друзьям!
Комментировать
Перейти к записи в ленте
Цель

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

310 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?