"53... с половинкой ;)

25.09.2016 -очередной день для очередной проверки - не сдал ли я позиций? Не отказался ли я от цели?

Не смотря на воскресенье усталость после рабочей смена даёт о себе знать. И на фоне этой усталости лентяй во мне уговаривал меня забить сегодня на всё и присесть попить чайку, или покушать пельмешек.... Пол года назад этому внутреннему злодею это бы удалось, но сегодня я уже имею положительный опыт эмоционально-психологических манёвров. В итоге - что запланировано, то сделано!

Итого -53....почти 54 отжимания,.... Я уже не стал наглеть и последний отжим, когда я уже без сил упал я не стал засчитывать.

На текущий момент, учитывая стабильность результатов, поставлено две подцели:

1)Продолжение работы на увеличения количество возможных отжиманий.

2)Работа на повышение порога "красной черты", когда отжимания идут "на износ", уже не контролируешь технику, главное подняться. Сейчас подобное начинается после 40 отжиманий..... До 40 дохожу более менее ровно и без усталости.

Что можно дополнительно предпринять? На текущий момент заметил , что гиря в 16 килограмм уже не дает нужных результатов, работать с ней всё легче и легче.

Отсюда вывод - нужно увеличивать вес.

Как? - Более тяжелая гиря....