Загар точно слез!) Плечи шире стали, живот поубавился.

Чует мое сердце, нужно более комплексно подойти к этому делу, с нормальным питанием, режимом и т.д.

Но как это сделать?)

Михаил, да....с питанием надо работать) ... и с загаром))

Молча завидую.

Михаил, вовлекать семью и окружение :)

Макс Kух, красавец! :D

Jasmine, :-)

Jasmine, не, агитатор с меня не важный)

Михаил, зачем слова, когда личный пример? :D

Бодрость духа, здоровье, подтянутый внешний вид... Сухофрукты вместо конфет, возможно пара ЗОЖных блюд, приготовленных собственноручно... Жена в стороне не останется :) Девочки любят тему ЗОЖа и красоты. Ну а если вас двое, то вам все по плечу.

Да мне и так все по плечу! Главное, чтобы я сам этого хотел)) Дети спортом занимаются. А жена и так прекрасна!))