1) Пью стакан воды по утрам и больше воды вместо газировки

2) Кушать 5-6 раз в день. Часто, но по немногу.

3) Каждый вечер планирую следующий день и каждую неделю пересматриваются свои планы на следующую неделю

4) Делаю зарядку каждое утро