Создать новый подход к приему пищи.. Хочу попробовать делать это осознанно, медленно, с чувством. Привязанность к пище всегда была достаточно высокая. Ем много, тормоза работают плохо. При этом благодаря матушке природе, хорошему метаболизму и физическим нагрузкам на фигуре это никогда особо не сказывалось.. За исключением нескольких периодов стабильного переедания, например на отдыхе. Два месяца назад был такой период, итог 1 месяц + 4 кг.. Не хочу больше так! Хочу чувствовать себя сильнее своих привычек, своих слабостей, своих неосознанных патернов поведения.

Для чего мне это?

1. Снижение веса. Лишних кг не много, при этом последнее время привычка есть все подряд начала сказываться на фигуре, как выше писала.. Зачем доводить до печальных результатов, если можно предот...