ИСКУШЕНИЯ

Удивительно наблюдать за собой со стороны. Как по мне, то сыроеденье это отличная практика развития осознанности.

Впервые я словила себя на мысли-соблазне, когда я ела сырой овощ, а человек рядом - приготовленную пищу. Мне показалось это жутко не справедливым — он ел целое блюдо, а я кусок сырой капусты! Но мне было одновременно обидно и смешно, потому что то блюдо что он ел - мне никогда не нравилось, а капуста в этот момент была мне вполне вкусной едой.

В другой раз, мысль-соблазн проявила себя в ощущении, что блюда это так уютно. Сырые продукты я вовсе не считаю не уютными, но сами блюда наверно у меня стойко ассоциируется с домашним уютом. И не удивительно, ведь в моей семье так сложилось, что искуренную заботу и любовь мы ощущали только через мамины блюда. В другое время она была слишком занята, но вот готовка вкусных блюд и забота что бы мы были сыты - были у нее в приоритете. Я не помню что бы со мной играли или гуляли, но помню что всегда с особой тщательностью и действительно теплом заботились о моей еде.

И вот совсем свежая мысль-соблазн. Я словила себя на том, что начала реагировать на звук вилки об тарелку - у нас оказывается как у собаки Павлова уже есть устойчивые рефлексы на еду.

В целом, меня манит запах еды, но часто я не чувству при этом голода или даже аппетита, по этому я мысленно тренируюсь - показывая себе, что меня манит просто запах, а не действительный сигнал тела поесть.