Прочитал предисловие.

Кратко, о чем оно и мои выводы:

1. Книга появилась по мотивам курса в Стэнфордском университете.
2. Книга ориентирована на выявление ситуаций, в которых у конкретного человека происходит срыв силы воли. По мнению автора, знание таких ситуацию поможет их преодолевать или избегать. Это вполне соотносится с моими представлениями о мире и гештальтпсихологии, в которую я был вовлечен в роли клиента.
3. Книга призывает экспериментировать над собой, а не довольствоваться голой теорией. Полностью согласен, это частая моя ошибка - люблю что-нибудь прочитать и не внедрять.
4. Книга построена, как 10 недельный курс. Забегать вперед не рекомендуется. На мой взгляд, это ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ рекомендация. У меня есть опыт "забегания вперед" - все разы это привело к негативному результату. Я обогащался теорией, но не пробовал предложенные методы на практике. В этот раз постараюсь принять правило и следовать ему безоговорачно.
5. Для тренировки силы воли необходимо выбрать "личное испытание". То дело, на котором я буду тренировать силу воли. Это я сделаю немного позже - надо хорошо подумать