Прочитала вчера несколько статей на тему личной эффективности. Что в них обещего? По большей части советуют составлять списки дел (на сегодня, завтра, неделю, месяц и тд). С этим у меня особых проблем нет - списки дел я люблю и активно пользуюсь ежедневничком. Веду его в несколько адаптированной под меня системе Bullet Journal.

Далее - расставляем приоритеты по задачам. Разбиваем их на лягушек и слонов, и разбираемся с ними в правильном порядке. Тут все очень условно. Кому-то легче самые сложные задачи в первую очередь сделать, а потом на мелких отдохнуть, или же наоборот пощелкать мелкие задачки, а потом решиться на слоника.

Также авторы говорят о том, что если вы не успеваете сделать все, что хотите в течение дня - научитесь просыпаться раньше и делайте некоторые задачи в то время, пока ваши домашние (и большАя часть города) еще спит. Пока не готова на это решиться. Даже после прочтения книги "Магия утра", где так замечательно расписаны бонусы от ранних подъемов.

Причиной неуспеваний со своими задачами могут быть наши окружающие, которым мы не можем отказать. В моем случае такого нет, поэтому просто пропущу этот пункт.

Что я уже начала делать?
Я начала заниматься утренней гимнастикой, чтобы с утра зарядиться энергией хотя бы на какое-то время) не говорю о целом дне))) батарейки еще не хватает так на долго.

Чище питаюсь - не ем фаст фуд, жирного, жаренного, сладкого (за исключением фруктов и небольшого количества сухофруктов).

Начала вести дневничок привычек - Habit tracker. В него внесла несколько пунктов, которые хочу совершать по максимуму каждый день или, хотя бы, с завидной периодичностью.

Просмотрела несколько книг на тему личностной мотивации и развития на предмет добавления в копилку прочитанных.