21 febrero 2017, 09:51
Мудрая моя часть обычно спит и ничего не хочет. Наверное в этом и проблема. Сейчас ее роль выполняет цель на смарте, подкрепленная этой целью. Она как бы на аутотренинге. Импульсивная ипостась хочет много - пить чай, болтать с коллегами, написать сюда, поиграть в игрушку. Часто это работает так - "До начала следующего часа осталось 7 минут. Давай эти 7 минут отдохнем, а потом начнем работать." Но во время отдыха внимание притупляется и я упускаю момент, когда пора бы уже начать работать.
Гриша, поэтому я и использую таймер, когда хочется "ну вот еще чуть-чуть" отдохнуть) тогда и время будет не ровное, и не будет самообмана "ну вот до 00 дождусь, или уже ровно в 10 мин начну" - и так до следующего часа)
Puede publicar
su objetivo aquí
Podemos ayudarle a lograrlo!
310 000
ideas afines
instrumentos
para un logro emocionante
