Решил для себя попробовать как я себя буду чувствовать отказавшись от кофе. Внимание направлено на качество сна и утренний подъем. Потому как заснуть вечером не могу, а подняться это большой подвиг.

Поскольку я люблю хороший кофе, то я оставляю за собой право пить кофе не больше 4 чашек за всю программу моего эксперимента, то есть не более 1 чашки в неделю. Условия касаются кофе в любом виде (сублимированный, растворимый, натуральный.

Длинное объяснение в вреде кофе (Время чтения 7 минут)

Вред кофе обусловлен механизмами воздействия кофеина на организм. Кофеин увеличивает чувствительность дофаминовых рецепторов, что субъективно ощущается как чувство благополучия и удовлетворенности (нейромедиатор дофамин иногда даже называют «гормоном радости»). Кроме того...