В пятницу лег пораньше, в 23 ч, в субботу сам проснулся в 08:40. До 12 часов, пока просыпалась остальная семья, провел немалую работу с целями.

Результат: удовлетворение к вечеру, что день прошел не зря.

Вывод: рано вставать - полезно! Больше успеваешь, меньше стресса по поводу потери времени. Причем, как правило, когда поздно ложишься, уже утомлен и время тратится на просмотр фильмов либо какие-то тупые занятия в полудреме. Когда рано встаешь - полон сил и хочется действовать, поэтому больше, и с большим желанием, делается