Не получается есть по времени пока и есть нормальную еду, как уже было замеченно психологами от мысли что в ближайшее время будешь есть только правильную пищю, начинаешь как сумашедший впихивать в себя всю находящуюся вокруг пустую и вредную еду, а когда она заканчивается бежишь на улицу, отнимаешь мороженное у толстых детей, жадно съедаешь его в перемешку с гамбургером украденным у тучного дядьки и в то же время ищешь глазами где бы раздобыть свердловскую булку)) В общем ключевым является подход! Я не отказываюсь от вкуснейшей и любимой пищи в пользу полезной!! Я осознал что самая вкусная еда, вкусная сама по себе без обработки, а всё остальное это такое же удАвольствие как курение сигарет и алкоголь! Так что все в Мак Дак за яблочными долькам, марковными палочками и овощным салатом!

Так же важна статистистика! Завтра узнаю :

Сколько я вешу

Обьёмы: бицепса, груди, талии, бёдер

Кушаем каждые два часа