Выяснил, что мне нравится экономить время на одежде и еде:

я всегда хожу в 1-2х комплектах одежды (не относится к нижнему белью, конечно), и мне это удобно, не нужно думать что надеть.

завтракаю всегда одним и тем же, на обеды хожу в кафе/столовые, на ужин то что жена приготовит, либо пельмешки. Чувствую себя хорошо и не думаю об этом. Добавил в рацион витамины.

Стал ложиться спать не позже 23ч.

За счет этого стал раньше вставать и перед работой успеваю поделать свои дела. За счет того, что начинаю раньше работать, меня не мучает совесть, если в течении рабочего дня почитаю пару статей.

Самоанализом занимаюсь перед сном - сажусь в кресло и думаю, успеваю хорошо разгрузиться, потом засыпаю в этом же кресле, ночью перехожу в постель.

Стал пользоваться возможностями работать ближе к дому, стал раньше приезжать домой.