Начала я вчера. Перед сном сделала упражнения ТПХ и "Любимый орган".

Что это такое?

ТПХ - это Тепло, покалывание, холод. Для оздоровления всего организма.

Вы сосредотачиваете внимание в правой ступне и начинаете чувствовать тепло в этом месте. Если тепло не приходит - просто представляете, что прикасаетесь чем-то теплым (руками, "кусочком солнца") и медленно двигаетесь вверх по ноге, затем область таза и по позвоночнику вверх, захватывая внутренние органы.

Можете на 5-10 секунд останавливаться на каждом органе, особенно если с ним имеются проблемы. Я прорабатывала больной локоть, шрам, печень, почки и т.д.

Дойдя до шеи, идем в правую руку до кончиков пальцев, затем вверх, потом в левую руку, обратно, вниз по позвоночнику, в левую ногу, и через область таза - обратно в правую ногу, откуда мы начинали.

Важно: в этом упражнении мы не захватываем сердце и голову.

На глазки такое упражнение тоже делается, но 1 раз в 2 недели.

Мы проработали теплом. Затем то же самое делаем, представляя покалывание. Это и есть процесс лечения. Если чувствуете, что орган "отзывается" (у меня такое довольно часто бывает), сосредоточьтесь на нем получше.

А потом - круг "холода" - это закрепление результата.

У меня так исторически сложилось, что "тепло, покалывание, холод" представляет собой "тепло, тепло, тепло" иногда с покалыванием. Я никак не могу вызвать холод. Когда я спрашивала преподавателя (дело было на курсах), она сказала, что, значит, этого требует мой организм. Поэтому я продолжаю работать только с теплом.

И это потрясающие ощущения, когда все тело тебе "отзывается".