Несмотря на провал в программе (не поставил вовремя отметку). Вот уже 9 дней я без кофе, чая и сладкого. И я стал себя чувствовать по другому, правда помимо отказа от кофе, я еще и бегать начал каждый день, ну точнее я начал еще в марте, но потом был перерыв, и вот уже 8 дней подряд я бегаю, и возможно отказ от кофеина этому поспособствовал. Ибо вставать я стал легче, и энтузиазма почему-то стало больше.

Наверно это все в комплексе, но цель отказаться от кофеина явилась первым шагом к цепной реакции, одно за другим подтянулись другие желания: проведя паралель с отчетами в смартпрогрессе и с отметками ( следую привычке не следую), я неосознанно стал дисциплинирован в других привычках(бег, правильное питание,).

Поэтому не устаю говорить о том, как важно начать себя дисцииплинировать хоть в чем то, я сам не ожидал такого результата, но спасибо смартпрогрессу за отметки и отчеты. Никогда не писал отчеты по целям, а сейчас понял как это круто. Это позволяет отслеживать свое движение и анализировать происходящее с тобой.

И вообще цели это круто, только поставив цель ты действительно начинаешь к ней стремиться. Цель не дает тебе возможности расслабиться и сказать себе:-"да ладно, расслабься, от одной чашечки ничего не будет ". Или : -" да ладно, расслабься, один день пропустишь пробежку, ничего страшного ". Но пропустив один день, пропустишь и второй, и третий, и т. д. И снова вернешься к тому с чего начал.

Поэтому, если хотите чего то добиться, ставьте цель!