Уж и не помню, где и откуда вычитала про этот способ:

Составить себе ряд пунктов, который КАЖДЫЙ ДЕНЬ всенепременно нужно выполнять и будет тебе счастье. Результат отмечать в табличке. Некоторые люди годами ведут такие таблички. И все это по больше части очень известные и очень успешные люди. Не то, чтобы я совсем не сосредоточена на своих целях, в этом плане у меня все неплохо. Да молодец я, чо там. Но этот инструмент мне поможет.

У меня есть четкий вектор и я буду ему следовать.

Села и расписала, куда у меня обычно уходит время бодрствования каждый день и как бы мне хотелось его тратить. Получились вот такие пункты:

Спорт - в неделе должны присутствовать силовые, кардио, растяжка, пресс (1 час)Правильное питание. Приготовление полезной и вкусной еды (30 ми...