Первая фаза пройдена. Очень хотелось забросить все, но я держусь. Первые 10 дней были трудные, по предположения автора книги, следующие 10 дней будут идти легче.

"Вы начинаете привыкать к новой привычке. А еще к этому времени у вас выработается определенная уверенность и позитивные ассоциации с новой привычкой. Впрочем, хоть одиннадцатый–двадцатый дни и нельзя назвать невыносимыми, они попрежнему вызывают дискомфорт и требуют от вас дисциплинированности и обязательности. На этом этапе все еще присутствует большой соблазн вернуться к старым моделям поведения. Рассмотрим еще раз пример формирования новой привычки рано вставать по утрам. Вам по-прежнему будет очень хотеться нажать кнопку повтора звонка и еще немного поспать, ведь вы очень долго поступали именно так. Но будьте твер...