29 May 2017, 07:13
В связи с командировкой был большой перерыв. Возвращаюсь в привычный режим. Планка как вызов самой себе, путь к новой жизни. ТОлько сейчас стала осознавать каждую мышцу в планке, напрягаю и расставляю баланс тела, кайфуя от напряжения мышц. Планка как часть работы над собой, она для меня ценна не столько как физическое упражнение, скорее как мостик к новой себе.
Elena Brodskaya, сто процентов! Но главное я стала получать удовольствие от планки! Раньше вобще не видела в ней смысла, так как делала не правильно. А тут и бодрость тела, и терпений, и почти медитация, чтобы выдержать время! Так что как ни посмотри, а смысл в этом упражнении огромный.
Intermaks, Elena Brodskaya, в процессе только концентрация и желание выстоять отмеренное время! Стоять тяжко, особенно, если правильно, под конец начинает трясти)) Удовольствие приходит потом!
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement
