Юлечка, с тренером конечно легче. Но можно и самой. Начинай все главные дела утром. Уж на пару минут планки можно время найти

Лен, спасибо большое! Да, я стараюсь сейчас переносить все самое важное на утро, только вот в работе пока не получается(( филоню ее и все. Повторяю себе что важно не то, сколько раз я сорвалась, а то сколько я заново начала делать. Раньше я считала, что могу не потокать себе и бороться со своими привычками, сейчас же наблюдаю, что постоянно ищу поблажки. А еще требую этого от других!! Да как я трбеовать могу, раз сама постоянно скатываюсь. Банально благодаря простому действию открываю в себе вот такие малоприятные вещи.