Я уже со второго триместра делала упражнения из комплекса Маши Ефросининой. В предыдущую беременность тоже выполняла, но только с третьего. Раньше я тренировки дома вообще не рассматривала, только если на в фитнес-клуб ездить. Но упражнения Маши очень классные. Они хороши тем, что с одной стороны эффективны, а с другой - очень просты. Позанимавшись несколько недель и ощутив результат, я поняла, что могу найти то, чем смогу без сильного самосаботажа выполнять дома. В любом случае в ближайшее время мне будут доступны только тренировки дома и прогулки. А фигуру и здоровье забрасывать не хочу.

Я выбрала дни для работы над привычкой: каждый день. Точно не могу заранее знать, когда пропущу упражнения. Потому галочку буду ставить и в пропущенные два дня. Но если третий раз пропущу, тог...