Сегодня в позе героя удалось посидеть чуть больше (около 10-12 секунд)))
Попробовал стойку на руках у стены. Сделал около 30 закидываний, 3 с задержкой у стены. После продолжительной задержки (а продолжительная для меня более 3 секундXDD, почувствовал сильное напряжение в руках). Нужно будет хорошо подготовить мышцы рук к дальнейшим показателям) Хотел продолжить тренить стойку, но мои приземления после подходов были достаточно громкие, что бы вызвать у соседей в 22:00 вопросы=)
Остальное без изменений. С одной стороны не жду быстрых перемен, с другой пытаюсь отследить малейшие улучшения в показателях.