Сегодня 5 часов были в дороге, но всё равно потренировалась. задание Гарацио отжимания в мостике 100 раз до конца недели разбила на три раза, так как 2 или 3 дня из 5 оставшихся будем в дороге домой.

Сделала 34 отжимания, думала будет проще, задействованы и руки и ноги и поясница, классное упражнение! Поза вытяжения спины мне кажется не сдвигается с места, не понимаю я как её освоить, тренить чаще, и будет результат, точно?! Руками достаю до стоп, но спина скругляется. Пробовала освоить вариацию ширшасаны руки впереди, но без стены не получается удержать баланс. Ну и просто фото стойки в ленту. Муж тоже поддался моему энтузиазму и сделал стойку на руках