19 вересня 2017, 19:30
Изучила статью "Благостная пища увеличивает продолжительность жизни".
Вчера у меня был голодный день до сегодняшнего утра. Поняла, что нужно ввести эту практику на постоянной основе. Утром была сильная слабость. Утреннюю пробежку сделать не смогла. Была одна ходьба. Под конец силы появились.
Корзина: 65.
Голодные сутки проще делать так: пообедать - вечером ничего не есть, и утром ничего не есть до обеда - и сутки выдерживаются и слабость не вызвают. Ну и в обед после суток - как обычный выход из голодовки - слабенький компот или разбавленый сок, или жидкий отвар овсянки. (про такое разделение суток прочитала в свое время у Светланы Ермаковой - мне вообще голодать нельзя, но если очень надо, то делаю так)
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
310 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
