Хочу посмотреть, как повлияет на мое тело месяц работы в спортивном зале. Возможно, особых результатов не будет, т.к. я всегда тяжело набирал массу, но я хочу этим заняться.

Занимаюсь так:

Первый день: Грудь+трицепс.

Второй день: Спина+бицепс.

Третий день: Плечи+ноги.

Четвертый день: отдых.