13 жовтня 2017, 20:20
Сегодня по-тренировалась, разогрелась небольшим кардио, потом ушла на растяжку. Пока не знаю могу ли закрыть промежуточную по продольной складке, но надеюсь мне ее зачтут:) Фламинго не держится дольше 2 секунд, хотя если чуть по-меньше сделать угол наклона ноги, могу и дольше продержать. В шпагате не дает сильнее просесть тазобедренные, особенно когда левая нога вперед, с правой гораздо лучше, вроде даже есть прогресс. А вот в позе воинского лука не могу себя больше вытянуть, такое ощущение что это предел, спина не гнется. В позе бабочки удалось хорошо расслабить мышцы и так немного посидеть.
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
310 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
