# Идеальный вариант быстрой утренней зарядки от Синди Кроуфорд # плюс приседания, махи и наклоны (по 20) на случай капризов Виталины, с ней на руках делаем приседания, наклоны, махи и поднятие корпуса и таза, всё по 20 раз. Начиная с сегодняшнего дня, делать регулярно! сегодня ставлю галочку ?