Раньше занимался спортом, но потом забросил и немного подзаплыл жирком ^_^
ПРИШЛА ПОРА ЭТО ИСПРАВЛЯТЬ! Так как сейчас зима и не позханиматься на улице, буду заниматься дома.
В качестве тренировочной программы избрал для себя программу Тони Хортона и его программу P90X
Но для того чтобы пройти ее, буду сначала заниматься по P90. Программе для новичков.
На момент написания цели, я уже прошел 1 месяц тренировок, так что буду начинать уже с уровня 2.
Первые полгода буду заниматься по программа Тони Хортона.
P90- 3 месяца
Power 90 X - 3 месяца
А там посмотрим. Будет видно. Пока этого с головой хватит.
Паралельно в концу каждой силовой тренировки, буду делать упражнения на растяжку и тянуться в шпагаты :3

+ правильное питание, естественно...