Ирина, Вы молодец, что вернулись к формированию привычки!

Chiara Lucia Radiant, ложиться вовремя это даже хуже, чем не есть после 6))

Согласно на 100%, хуже ложиться вовремя для меня только вставать рано, когда абсолютно не выспишься, всю ночь ворочаясь(. Хорошо хоть перестала ночами вставать по 10 раз.