✰ Практика Голодания - Длительные Голодания

А не запланировать ли мне голодать 2 дня на 25-26 мая и 5-7 сентября?

ВЫход (надо будет еще подумать, вряд ли это будет сок, скорее вот метод с картофелиной- лучше, так как у меня, похоже гастрит ))))

Отва­рить картофелину, растолочь ее, добавить кипятка, перемешать и процедить. Получается очень жидкая болтушка, почти как вода. Ее пьют прямо теплой.

1-й день. 1-й прием: утром 50 г сока смешать с 50 г воды. 2-й прием: через 30-60 минут 100 г сока смешать с 50 г воды. 3-й прием: через час 100 г чистого сока. 4-й прием: через час 100 г чистого сока. 5-й прием: через час 150 г сока. 6-й прием: через час - обед - 200 г сока. Далее до вечера каждый час-полтора пить по 150-200 г сока, последний прием - 100 г. Сок пьют не спеша, "разжевывая" каждый глоток.

2-й день. До обеда каждые час-полтора пить по 100-200 г сока. Обед. Сырые тертые овощи или фрукты, кроме оранжевых. (Как утверждают, оранжевые каротиноиды, содержащиеся в этих продуктах, в первые дни после голодания неблагоприятно действуют на печень, причем отрицательные последствия могут проявиться лишь через 2-3 месяца после неудачного выхода). При больном желудке хорошо подходит жидкая овсяная каша без соли и масла. Можно по­обедать бананами. Полдник. Яблоки или другие фрукты, либо тертые овощи, либо соки. Ужин. Овощное рагу или овощной суп, или ка­ша, или картофель с небольшим количеством масла (одна чайная ложка) без соли, можно с кусочком хлеба. 3-й и 4-й дни. Щадящая диета с исключением животной пищи, кондитерских изделий, некоторых оранжевых ово­щей и фруктов, ограничением жиров и соли. 5-й и 6-й дни. Преимущественно фруктово-овощная диета (крахмалистая пища два раза в день) с исключением животной пищи и кондитерских изделий

Каждый месяц голодать 3 дня - это вряд ли. Может быть, раз в сезон.

С семидневными я погожу пока )))

+ крыжовник и смородина

+ барбарис за нормы

Всего: 65