Пару дней назад вновь наткнула на кришнаидов, в общем у меня вновь от них новая книжечка, её я сейчас и буду читать как не х. л.

Ещё благодаря тому, что пару дней я вновь была без ноутбука в чтении продвинулась за пару дней больше чем за месяц. И впервые за несколько месяцев взялась за рисование!
В общем отдохнула от компьютера и это было прекрасно

За вчера.

Аскезы тела:

1)Спать не менее 6 часов в сутки и не больше 7

2)Йога

3)Вечерняя прогулка

Аскезы ума:

4)Читать художественную литературу

5)Читать не х. л.

6)Читать вдумчиво, обдумывать прочитанное, делать выписки

7)Практика рисования/изучение теории

8)Изучение китайского/английского

9)Развивать в себе смирение, доброту, заботу, терпение

Аскезы речи:

10)Не критиковать

11)Не гневаться

12)Не раздражаться

13)Говорить осознанно

14)Правдивость

15)Делиться

16)Строить со всеми хорошие отношения

17)Звонить домой

Женское начало и красота

18)Стараться пропитать все свои разговоры пользой, красотой, любовью; говорить мягко

19)Ходить неспешно

20)Следить за внешним видом при выходе- одежда, волосы

21)Следить за своим телом с любовью

Стойкость и уверенность

22)Не прятать взгляд на улице от других

23)Не бояться говорить, что я чувствую

24)Не мямлить

25)Не оправдываться/говорить так как есть

26)Не стыдиться и не испытывать вины/ быть уверенной в своих действиях и словах

425+26

451