подъем в 5, душ,йога.

Познакомилась с заданиями.

про легкий завтрак. Считаю ,что завтрак наоборот должен быть питательным,сытным ,но легко усваяемым. Например овсянка на,воде и стакан кефира . + бутерброт с,салатом,сыром. Иначе я через час голодная,как волк:-)

Как говориться завтрак съкшь сам,обед подели с другом ,а ужин отдай врагу ) ( или как-то так )